A+ R A-

藍苺

列印

y2k-food08-title.gif (5736 bytes)

這 種 夏 日 出 產 的 漿 果 可 以 整 把 拿 來 吃 , 或 加 入 沙 律 中 , 或 作 成 鬆 糕 。 它 的 果 膠 含 量 很 高 , 而 根 據 許 多 研 究 的 顯 示 , 果 膠 這 種 可 溶 性 的 纖 維 質 可 降 低 膽 固 醇 。 此 外 , 一 杯 藍 莓 提 供 了 維 他 命 c 「 每 日 建 議 攝 取 量 」 的 1/3 , 並 含 有 相 當 多 的 鉀 , 而 熱 量 只 有 80 個 卡 洛 里 。

藍 莓 含 有 anthocyanosides , 可 幫 助 控 制 腹 瀉 不 止 , 因 此 一 向 是 治 療 腹 瀉 的 老 偏 方 。

功效:

  1. 降 低 膽 固 醇 可 以 減 少 得 冠 狀 動 脈 疾 病 的 機 率 , 進 而 預 防 心 臟 病 發 作 及 中 風 。

  2. 維 他 命 c 是 抗 氧 化 劑 , 可 以 幫 助 預 防 動 脈 內 斑 塊 的 形 成 和 多 種 癌 症 。 此 外 , 它 還 能 增 強 對 感 染 病 的 抵 抗 力 。

  3. 鉀 能 幫 助 維 持 體 內 的 液 體 平 衡 , 正 常 的 血 壓 及 心 臟 功 能 。

images/nno1/nno1-signoff.png

 

 

Hits
通告:因本站使用了多年的舊版管理系統已無法再更新,故會在無法支援下隨時關閉,網址將統一為www.Healthno1.com.
Healthno1.comwww.HealthNo1.com 採用響 應式版面設計 ,可在桌面、平版及手機自動調整顯示。今日健康自1997年出版至今,已累積了13,000篇健康資 訊; 內容適合男女老小及查閱參考各疾病和預病珍貴資料。>> 馬上查看 

相關資訊

現在有 397 訪客 在線上

efoodno1-footerhealthno1-footerbeautyno1-footerbabyno1-footer