何謂『亞健康』SubHealth

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  上個世紀,人們過著簡單的田園式的生活,享受著大自然給予的溫馨和營養。由於物質的決乏和醫療水平的低下,一些生物因素導致的疾病,特別是一些烈性傳染病嚴重危害著人們的健康。本世紀30年代以後,由於社會的進步、化學藥品的出現和醫療技術的發展,生物因素導致的疾病目前已經得到有效控制。

  隨著工業的發展、經濟的繁榮、空氣的污染、生活節奏的加快、競爭的加劇和人際關係的複雜,影響人體健康的因素發生了很大變化,醫學模式也隨之發生了轉變:由單一的生物醫學模式,轉變?生物-社會-心理醫學模式。
致病因素已有3個:一) 生物因素;二) 社會因素;三) 心理因素。

  世界衛生組織認?:健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態,而不只是身體無病。根據這一定義,經過嚴格的統計學統計,人群中真正健康(第一狀態)和患病者(第二狀態)不足2/3,有1/3以上的人群處在健康和患病之間的過度狀態,世界衛生組織稱其?"第三狀態",國內常常稱之?"亞健康"狀態。"第三狀態"狀態處理得當,則身體可向健康轉化;反之,則患病。因此,對"第三狀態"狀態的研究,是下個世紀生命科學研究的重要組成部分。

你是否處於亞健康狀態

  你是否經常有下列感覺----
  當你經常出現上述症狀,經醫院檢查,又無陽性體征時說明你的身體已經處在了"亞健康"狀態。

?什?會出現亞健康

造成身體出現"第三狀態"狀態的原因,主要有以下9個方面:

  1、心理失衡 古人雲:萬事勞其行,百憂撼其心。高度激烈的競爭,錯綜複雜的各種關係,使人思慮過度,素不寧心,不僅會引起睡眠不良,甚至會影響人體的神經體液調節和內分泌調節,進而影響機體各系統的正常生理功能;

  2、營養不全 現代人飲食往往熱量過高,營養素不全,加之食品中人工添加劑過多,人工飼養動物成熟期短、營養成分偏缺,造成很多人體重要的營養素缺乏和肥胖症增多,機體的代謝功能紊亂。

  3、噪音、鬱悶 科技發展、工業進步、車輛增多、人口增加,使很多居住在城市的人群生存空間狹小,倍受噪音干擾,對人體的心血管系統和神經系統?生很多不良影響,使人煩躁、心情鬱悶。

  4、高樓、空調 高層建築林立,房間封閉,一年四季使用空調,長期處於這種環境當中,空氣中的負氧離子濃度較低,使血液中氧濃度降低,組織細胞對氧的利用降低,影響組織細胞正常的生理功能。因此,住在高層樓的人們要經常到地面上走走,使用空調時,要及時換氣。

  5、逆時而作 人體在進化過程中形成了固有的生命運動規律----即"生物鐘",她維持著生命運動過程氣血運行和新陳代謝的規律。逆時而作,就會破壞這種規律,影響人體正常的新陳代謝。

  6、練體無章 生命在於運動,生命也在於靜養。人體在生命運動過程中有很多共性,但是也存在著個體差異。因此,練體強身應該是個體性很強的學問。每個人在不同時期,身體的客觀情況都處在動態變化之中。如練體無章、練體不當,必然會損壞人體的健康。

  7、亂用藥品 用藥不當不僅會對機體?生一定的副作用,而且還會破壞機體的免疫系統。如稍有感冒,就大量服用抗菌素,不僅會破壞人體腸道的正常菌群,還會使機體?生耐藥性;稍感疲勞,就大量服用溫陽補品,本想補充營養,但實際是在抱薪救火。

  8、內勞外傷 外傷勞損、房事過度、瑣繁窮思、生活無序最易引起各種疾病。人的精氣如油,神如火,火太旺,則油易幹;神太用,則精氣易衰。只有一張一弛,動靜結合,勞逸結合,才能避免內老外傷引發各種疾患。

  9、六淫七情 六淫:風、寒、暑、濕、燥、火是四季氣候變化中的六種表現,簡稱六氣。 "六氣淫盛",簡稱"六淫。 七情:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。過喜傷心,暴怒傷肝,憂思傷脾,過悲傷肺,驚恐傷腎。


健康有哪些表現

  人體出現"第三狀態"時,常常有以下表現:

  1、心病不安,驚悸少眠:主要表現?心慌氣短,胸悶憋氣,心煩意亂,惶惶無措,夜寐不安,多夢紛紜。

  2、汗出津津,經常感冒:經常自汗、盜汗、出虛汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。此種情況多?肺失清肅,衛表不固。

  3、舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖發紅,舌苔厚膩,口苦、咽幹,大便乾燥、小便短赤等。多?中焦滯熱。

  4、面色有滯,目圍灰暗:面色無華,憔悴;雙目周圍,特別是眼下灰暗發青。多?神傷、精衰,肝鬱氣滯所致。

  5、四肢發脹,目下臥蠶:有些中老年婦女,晨起或勞累後足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。

這種情況常見原因有三:一是肝腎失調、腎氣虛弱;二是肺失清肅、脾失運化;三是內分泌失調。

  6、指甲成像,變化異常:人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能資訊層疊融會在指甲成象上稱?甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等,均?甲象異常,病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。

  7、潮前胸脹,乳生結節:婦女在月經到來前兩三天,四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛,婦科檢查,乳房常有硬結,應給予特別重視。

  8、口吐粘物,呃逆脹滿:常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感,食生冷幹硬食物常感胃部不適,口中粘滯不爽,吐之?快。重時,晨起非吐不可,進行性加重。此時,應及時檢查是否胃部、食道有占位性病變。

  9、體溫異常,倦怠無力:下午體溫常常37-38°C左右,手心熱、口幹、全身倦怠無力,應到醫院檢查是否有結核等。

  10、視力模糊,頭脹頭疼:平時視力正常,突感視力下降(非眼鏡度數不適),且伴有目脹、頭疼,此時千萬不可大意,應及時到醫院檢查是否有顱內占位性病變。


何走出亞健康

  人體生命科學研究證明:人的生命活動主要是依靠臟腑機能活動,而臟腑機能活動又是以精、氣、神、津液?其物質基礎。臟腑功能正常,人的精神、意識、思維、知覺、運動等活動就會處於良好狀態。正常情況下,機體有自我調節、自我平衡、自我恢復、自我建設(簡稱"四自")的生理功能。只要天、地、人相應、相和、安和協調,機體的"四自"就能順利進行,"四自"進行順利,機體的臟腑功能就會平順安和。 要使"第三狀態"狀態向健康轉化,首先必須保證機體的臟腑功能平順安和、陰陽氣血相對平衡。人體是一個巨系統,把人體置於大系統來認識和治理,達到人與自然、人與社會、精神與機體、髒與腑、表與裏等平衡,臟腑功能才能安順平和。因此,我們把促使人"第三狀態"狀態向健康轉化的一系列調整、補充、營造、修復的工作,稱之?"臟腑順安工程"。具體方法概括起來就是"四平一順"。

  "四平":陰陽氣血平衡,出入平衡,動靜平衡,心理平衡;

  "一順":臟腑順安。

《臟腑順安工程與四平一順療法》

  人體生命科學研究證明:人的生命活動主要是依靠臟腑機能活動,而臟腑機能活動又是以精、氣、神、津液?其物質基礎。在正常情況下,機體受遺傳基因的影響,有自我調節、自我平衡、自我恢復、自我建設(簡稱四自)的生理功能。

  當人體這一巨系統達到人和自然,人與社會,精神與機體,髒與腑,表與裏的相對平衡時,臟腑功能就能順安平和。因此我把促使人體由亞健康狀態向健康狀態轉化的過程,即調整、補充、營造、修復的工作稱之?臟腑順安工程。

體方法概括?"四平一順療法"。

四平 及其具體療法:

  一、是陰陽平衡(陰陽平療)

  二、是動靜平衡(動靜體療)

  三、是出入平衡(四季食療)

  四、是心理平衡(特色心療)

一順 是指五臟六腑功能順安調和。具體方法有二:

一、順安系列調治方藥:

  順安一號:主要針對呼吸系統症狀,以宣肺固表?主。

  順安二號:主要調治消化系統症狀,以健脾和胃?主。

  順安三號:主要調治心身疾病,以養心寧神育腎柔肝?主。

二、靈子點穴法:

  靈,是指靈龜八法;子,是指子午流注。它是本人在研究歷代醫家有關論著的基礎上,結合多年的臨床實踐創立的一種獨特的指標點穴療法。這種療法運用了季節、時辰與人體的密切關係,因人而異適時點穴,講究手法特技。

  用靈子點穴法對經絡穴位的刺激,是通過"臟腑傳感"來實現的。靈子點穴法共篩選108個穴位,根據每個人的不同情況,一般每次點按3--5個穴位,即可獲效。此法安全可靠,是中國傳統醫學中值得研究的特色療法。

三、特藥溫經療法

  特選名貴中藥,組成“順安袋”、“順安通”溫經透絡。

《四平一順治療亞健康2例》

(一)張某,男,五十歲。患者近三年來感冒時發,汗出溱溱,惡風寒,稍見涼風即噴嚏咳嗽,常年消化不好,稍進生冷即腸鳴鹿鹿;脈沈,舌淡而色?白。  

  用培土固金法先投順安二號十五劑。後用玉屏風散宣肺固表,用靈子點穴法施平補平瀉手法點大椎、風府、迎香、天樞、足三裏,一個半月後諸症大減。後用順安二號每三天一劑鞏固治療兩個月。而收全功。

(二)李某,四十歲,兩年前因車禍,受傷驚嚇而致失眠、心慌,每天下午低熱,均在37.5-38度之間,但從未超過38度。雖經住院療養,未使症減,不能堅持工作,遂來就診。患者表現倦怠乏力,善太息,而色無華,目圍暗,脈弦,關盛,舌赤,黃苔。此系驚恐傷腎,致使肝腎失調,木火刑金,使衛表不得宣發,故有低燒、心慌諸症。

  按四平一順法進行調治,服順安一號二十劑(每兩天一劑),用靈子點穴法調治肝腎,重點取孔最穴宣通衛表一個月後,諸症悉減,四十天後上班工作,已如常人。