A+ R A-

穿衣服也可穿出健康來

列印

“吃出健康來”,已成為人們的口頭禪,可“穿出健康來”卻少有人提及,其實,衣服不但願與人的愛美心理密切相關,影響到人的精神面貌及風度,而且對人體健康有著重要的影響。

1、多穿衣服有三害:

多穿衣服會使體溫升高,妨礙了身體散熱、散潮;不依氣候變化增加衣服而一味多穿,會減弱身體的適應能力和抗害能力,以致容易患感冒;過多穿衣服,衣服的重量壓迫身體,束縛了自由行動,影響身體發育。

2、衣服輕薄最理想:

理想的衣服應該是給人以沒有穿衣服的感覺,對人的行動毫無約束,不妨礙呼吸,不影響發育。這樣,要求衣服的重量要輕。

實踐證明,穿薄而多層套裝的衣服,比穿厚而少層的衣服保溫性好。另外,最外一層衣服若選用輕而能容納大量氣體的衣料效果會更好,可以減少套裝的層數。

3、衣服過緊多害處:

西歐婦女過分追求緊緊腰衣服,結果產生了一川“緊腰衣型肝病”。日本婦女穿和服服時要系腰帶,局部產生的壓力最高可達每平方釐米160克,以至影響到腰,腹部內臟各器官的位置,開頭生理功能及疲勞程度。

如果為了健美需要,乳罩,腹帶等勒束程度應適宜些。

4、衣料與健康關係密切:

絲綢衣服對皮膚最友善,兼具舒適與美觀,炎炎夏日穿上一襲真絲洋裝,保證通體涼快舒暢;

棉質衣服吸汗透氣又方便;

人造絲兼具棉與絲綢的優點,清爽、舒適、有質感;

紗質衣服適合愛美的女性穿著,兼具飄逸與舒適的優點。

穿化纖衣料對健康影響大,穿著時需要注意,不穿粗、硬纖維衣料做的服裝,尤其是避免這些衣服直接接觸皮膚,不購買有臭味、含化學物質衣料做的衣服,有過敏症的人不要貼身穿化纖衣服。

5、熱天不穿緊衣:

穿緊身衣可顯示體形美,卻不符合生理衛生的規律,婦女穿緊身褲更為有害。褲子太緊不利於體內排出的汗氣散發,卻有利於病菌的侵入。驕陽當空,身體的調節中樞在調動一切生理機能排汗降溫,如果老穿緊身褲,就會產生濕疹、皮疹等,治療起來相當麻煩。

從保持健康角度來看,穿著以寬鬆為宜,牛仔褲、褲襪等不要穿太久,除了穿著寬鬆之外,平日也要注意衛生習慣。

6、 及時換髒衣服 :

衣服穿的時間長了就會髒,髒衣服穿在身影響人體健康,故必須及時地進行洗滌與清潔。

汗液含有氯化鈉、尿素、尿酸、乳酸等物質,易被細菌分解而產生難聞的臭味。而且衣服受汗液潮濕後為黴菌的生長和繁殖提供了條件和營養素,其代謝所產生的帶色物質,或是這些物質與衣服染整時所使用的染化料、助劑引起化學反應而產生帶色的污穢。

這些髒汙產生後會充塞在衣料紗線之間的空隙,使靜止的空氣減少,導致衣服的保暖性下降,透氣性和吸濕性變差,因而使衣下氣層的溫度升高、濕度變大,其結果容易繁殖引起皮膚病的各種細菌和黴菌。同時,皮膚由於受到油泥污垢的刺激作用,也容易引起毛囊炎、皮炎、濕疹等皮膚病。較嚴重時,隨著積聚的污垢增多,還會使內衣變厚、變硬,在活動時易磨損皮膚而產生膿腫和癤子等皮膚病。

所以,為了健康,不但要謹慎選擇衣服,還要養成勤換、勤洗、勤曬衣服的良好生活習慣,夏季應每天更換內衣褲,春秋季至少每週換洗兩次,冬季每週至少換洗一次。提出“穿出健康來”的口號非常必要。  

宇光/ 季玉光

Hits
通告:因本站使用了多年的舊版管理系統已無法再更新,故會在無法支援下隨時關閉,網址將統一為www.Healthno1.com.
Healthno1.comwww.HealthNo1.com 採用響 應式版面設計 ,可在桌面、平版及手機自動調整顯示。今日健康自1997年出版至今,已累積了13,000篇健康資 訊; 內容適合男女老小及查閱參考各疾病和預病珍貴資料。>> 馬上查看 

現在有 84 訪客 在線上

efoodno1-footerhealthno1-footerbeautyno1-footerbabyno1-footer