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搜尋關鍵字 亞麻 | 總共找到 4 筆紀錄.

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  1. 分類: 「今日營養」手冊/營養食品

    大 約 八 千 五 百 年 以 前 , 我 們 的 祖 先 就 開 始 食 用 亞 麻 和 其 他 的 野 草 。 不 過 直 到 最 近 才 有 人 開 始 認 真 地 嘗 試 將 它 納 入 現 代 人 的 飲 食 當 中 。 亞 麻 子 油 是 omega-3 脂 肪 酸 的 最 佳 來 源 之 一 。 Omega-3 脂 肪 酸 是 西 方 飲 食 中 所 欠 缺 的 「 好 」 脂 肪 ...

    週五, 15 8月 2008
  2. 分類: 「今日營養」手冊/營養食品

    肯 定 是 21 世 紀 備 受 追 捧 的 健 康 新 彗 星 。 目 前 美 國 國 家 癌 症 研 究 所 正 仔 細 研 究 它 潛 在 的 化 學 預 防 功 效 , 因 為 它 是 自 然 界 lignans ( 存 在 於 麥 麩 、 蕎 麥 和 玉 米 之 類 的 穀 粒 之 中 ) 和 Omega-3 多 不 飽 和 脂 肪 酸 ( 存 在 於 含 脂 肪 的 魚 類 當 中 ...

    週五, 15 8月 2008
  3. 分類: 食物與健康/飲食須知

    ...  是餐桌上一定要有十字花科的蔬菜——孢子甘藍、捲心菜、花椰菜、菜花; 每星期至少食用三次海魚——金槍魚、鮭鱒魚、沙丁魚、鰈魚、鱈魚; 多吃豆製品,盡可能以此代替肉食; 儘量購買沒有農藥、殺蟲劑污染的安全衛生食品; 每天至少喝3杯綠茶,不要擔心會過量,一杯綠茶比一杯咖啡少一半咖啡因; 多用非精練的植物油(橄欖油、亞麻油等)做菜; 常食用綠色蔬菜、蒜、洋蔥、韭菜等。 蘭政文 - 副 主 任 ...

    週日, 20 5月 2007
  4. 分類: 食物與健康/飲食須知

    ...  有目的地採購食品 購買食品時要有 “ 苗條意識 ” ,不要被陳列的食品所吸引,而要根據自己在家裏為了保持身材而制定的清單來購物。苗條婦女要為家裏喜歡吃甜食的人特別購買一些隻合他們口味而不是自己口味的甜食。即使要買,也要買小包裝的,而不要買供全家用的巨型包裝。    美腿食品 芝麻: 芝麻提供人體所需的維他命 e 、 b1 、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。 ...

    週五, 18 5月 2007
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