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搜尋關鍵字 健康 | 總共找到 66 筆紀錄.

搜尋結果

  1. 分類: 「今日營養」手冊/營養資訊

    ...  幫助腸道健康。高纖維素含量的飲食減少結腸癌發病率(結腸癌在男性易患的癌症中位居第三),還可以操縱糖尿病人的血糖指數,甚至能幫助你減肥。 建議攝入量:每天理想的攝入量是18—35克,而70%以上的人攝入量不及一半。 食物來源: 含纖維素較多的食物包括全麥麵包、海帶、粗米、草莓、梨以及各種莖部可食用的蔬菜,如花椰菜和胡蘿蔔等。   6) 水 ...

    週六, 01 12月 2012
  2. 分類: 「今日營養」手冊/營養資訊

    ... pounds     BMI是 (體重質量指數),是一個計算值,維持身體質量指數值於正常範圍,才能讓您更健康! 閱讀全文...  ...

    週一, 30 8月 2010
  3. 分類: 「今日營養」手冊/營養資訊

    ... 健康計算機 | 計算你的BMI | 計算你的理想體重        ...

    週一, 30 8月 2010
  4. 分類: 「今日營養」手冊/營養資訊

    ...  是目前普遍用來評估的否肥胖的指數,它主要是從健康的角度來衡量你是否超重,以及是否有肥胖引起的慢性疾病的危險。 維持體重質量指數值於正常範圍,才能讓您更健康! 肥胖症是指體重質量指數(BMI)大於標準(即24)或是體脂肪率大於標準(正常體脂肪率男性小於15 ,女性小於22%),而以體脂肪率來判定肥胖比較準確,BMI體重質量指數的算法是:體重÷身高的平方(體重以公斤計,身高以公尺計)。 肥胖標準 ...

    週一, 30 8月 2010
  5. 分類: 「今日營養」手冊/營養資訊

    .ibwc ,form ,select{ float: none; } BMI + 理想體重 + 卡路里 = 健 康   計算理想體重   理想體重是健康的指標,體重的變化,會直接反映身體長期的熱量平衡狀態。而體重增加的原因,也會因不同的生理特性,顯示體內組織的變化,成長時期肥胖,會使得脂肪細胞數目增加,有終身肥胖的危機!肥胖危害健康,大家都應該已了解,但過瘦也會引發健康問題。 ...

    週一, 30 8月 2010
  6. 分類: 健康資訊/健康雜談

    出遊前應備哪些行李 你要做到旅途愉快,體會旅遊的樂趣,旅遊前的任務就顯得非常重要。特別是旅遊前的裝備,多帶了是累贅,少帶了又不方便。那麼,出行前你該帶哪些行李呢? 旅遊四寶----扇子、雨傘、墨鏡、太陽帽 外出旅遊,爬山涉水,穿林越嶺,遊客流汗是難免的事情,備一把扇子,就能起到驅熱的作用,可謂必不可少。旅遊時,帶一把折疊傘,不僅可以避免旅途中降雨挨淋,還可以遮陽。墨鏡的作用在於它能使遊客避免強光刺激以及風沙吹進眼內,同時還能增加遊客的風度。太陽帽的主要用途是能避免太陽暴曬你的面部皮膚,使你的頭髮不被風吹亂。 ...

    週五, 22 1月 2010
  7. 分類: 健康資訊/健康雜談

    一、 去名地,看名景 在我們旅行前中,經常可以聽到一些人講這樣的話:"黃山其實就那麼回事"、"西雙版納景區也不過如此"等等勸你不要去著名景點的資訊,對此你要不以為然。對一個旅遊者而言,名山名景自有名山名景的味道,何況對於大多數中國人而言,能去最著名的景區就已經足夠了。 二、 好書在手,勝過導遊 買一本介紹當地風景名勝的小冊子,這個錢會花得很值。譬如到承德避暑山莊,只要你買一本介紹避暑山莊的導遊手冊,你就可以瞭解山莊內的所有景點,如果拿上手冊,邊看邊體味,那更是別有情趣。 ...

    週五, 22 1月 2010
  8. 分類: 食物與健康/蔬果植物營養

    ... .. 從以上研究可見証,薑對健康的好處及實在價值。故不妨在日常的煮食中經常使用薑。 喝生薑汁有強大的抗癌球,建議不妨嘗試 生薑汁: 每兩個或三個星期,用榨汁機,加入一個蘋果,一些胡蘿蔔,菠菜,花椰菜,捲心菜,及一大塊姜根榨汁喝。        ...

    週一, 04 1月 2010
  9. 分類: 「今日營養」手冊/營養資訊

    食物是人類賴以維持生命的熱量和營養素來源。熱量可支持人體活動,而營養素的重要是幫助人類成長、修補身體組織和保持健康方面。 人類在每一個階段都需要充足的營養。孕婦和哺乳的母親需要攝取額外營養素,以維持妊娠期及哺乳期所需。嬰兒在成長和發育過程中需要熱量及營養素,營養充足的兒童及青少年更能健康地成長,學習能力也較高。青年及成年人亦需要營養均衡,以保持身體健康和預防疾病。 要達致營養充足而不至過剩,繼而變肥胖就要多了解營養的來源及功能。今年營養資料室是一個為你而設的資料庫,以便在選擇食物時能作出有益健康的選擇。 ...

    週四, 31 12月 2009
  10. 分類: 健康資訊/健康資訊

    泰國發現豬隻被人類傳染新流感病毒 (2009.12.17) 泰國公共衛生部報導,距曼谷100公里遠的北標省(Saraburi)發現豬隻被人類傳染的H1N1新型流感病毒。 北標省一處農場有80隻豬接受新流感檢測,有一隻檢測結果為陽性。根據調查,豬隻有可能被一名大學生傳染 ,由於這名感染H1N1病毒學生沒有明顯症狀,故當時沒有接受特別監測觀察,而在接觸豬隻後傳播了病毒。 這座農場超過130名工人與當地居民現在正接受醫療觀察七天,目前沒有人發病,感染的豬隻也已經恢復健康。  ...

    週四, 17 12月 2009
  11. 分類: 健康資訊/健康資訊

    次序 搜尋關鍵字search_term 次數 hits 1 could-be-your-problem 5294 2 高血壓 380 3 脫髮 295 4 乳癌 287 5 呼吸系統 283 6 濕疹 271 7 亞健康 260 8 ...

    週四, 17 12月 2009
  12. 分類: 身體結構/呼吸系統

    ...  "是的,凡事皆有兩面,這兩面也可以相互轉化。在"甲流"欲叩門而入時,每個人開始分外關心自己的身體:每天進行體溫測量,喝足量的開水,天涼了及時添加衣服,稍有不適便去看醫生……更有不少人天天堅持鍛煉身體,對自己的身體關愛備至,唯恐一時疏忽,讓"甲流"有了可乘之機。 其實,擁有一個健壯的身體是我們每個人正常生活、快樂學習的前提,而關心身體、積極鍛煉則是保持身體健康的絕好途徑,是每個人應該做好的事情。實際上,很多人平時對自己的身體狀況滿不在乎,更有的人忙不過來時,粗食少寢,更別說鍛煉身體了。現在倒好了,"甲流"來襲,大家紛紛臨時抱佛腳似的保養自己,真可謂是亡羊補牢未晚矣。毋庸置疑,甲流在一定程度上促使大家積極鍛煉身體,客觀上會增強大家的體質。 ...

    週三, 02 12月 2009
  13. 分類: 健康資訊/健康雜談

    現代人生活圈漸縮窄,朋友不多,鄰居之間的交往也接近"零" 是否應重新開始我們的想法及行動?! 要了解,也要開解; 要道歉,也要道謝; 要認錯,也要改錯; 要體貼,也要體諒; 是接受,而不是忍受; 是寬容,而不是縱容; 是支持,而不是支配; 是慰問,而不是質問; 是傾訴,而不是控訴; 是難忘,而不是遺忘; 是彼此交流,而不是凡事交代; 是為對方默默祈求,而不是向對方諸多要求; ...

    週六, 28 11月 2009
  14. 分類: 健康資訊/環境健康

    香港空氣污染嚴重,成長中的兒童更首當其衝。環保局於本年7月推出的「空氣質素指標檢討公眾諮詢」將於11月底結束。為替本港兒童爭取一口清新空氣及健康成長環境,香港嬰幼兒發展研究基金會藉此促請政府落實世衛空氣質素指引,立即改善空氣污染問題。 空氣污染嚴重影響兒童肺功能。兒童肺部處於發育階段,加上免疫能力較差,容易受到污染物感染。此外,兒童呼吸較成人急速,身高貼近懸浮粒子水平,容易吸入大量污染物,對肺功能構成極大傷害。 ...

    週五, 27 11月 2009
  15. 分類: 健康資訊/醫療資訊

    自1995年開始, 衛生署每年均為學童進行脊骨側彎檢查, 診斷結果發現脊骨健康不及格率由當年的2.75%逐年遞升至10.3%。 據衛生署學童健康普查顯示, 於2007/08學年內, 參加學生健康服務的學生中, 有285,475名學生曾接受脊椎骨評估, 懷疑有「脊骨側彎」的學生人數佔13.5%, 較五年前激增近一倍, 每年升一個百分點。 這一代的孩子越來越依靠電腦,上網做功課之餘,課餘時間還會打遊戲機,幼兒脊骨柔軟,容易形成脊骨問題。鑑於小童出生至12歲是脊骨成長的關鍵時期,如能從小培養護脊習慣及儘早偵察脊骨問題,便可預防問題惡化。最近亦有團體調查發現超過八成學童書包過重,書包過重對學童脊骨健康發展及整體發育構成很大的影響。 ...

    週五, 23 10月 2009
  16. 分類: 身體結構/心血系統

    七成四猝死個案為「打工仔」  每年經濟損失達19億 心血管疾病每年導致超過1700萬人死亡,接近半數的死者屬於具生產力的「打工仔」,世界衛生組織(WHO)估計,單在中國於2005-2015年間因員工患上心血管疾病所造成的經濟損失達五千億之多。「打工仔」每天花超過三分一時間於工作之中,缺乏運動、飲食營養失衡、多肉少菜、常吃零食、吸煙及肥胖等,均是誘發心血管疾病的主因。為提醒公眾關注心臟健康,香港心臟專科學院院長潘昭安醫生於9月13日記者會上,介紹本年度的「世界心臟日2009」主題「健康工作間,強心好簡單」,鼓勵各機構、公司及員工一齊努力,共同營造一個健康的工作環境,並簡介即將舉行的一連串世界心臟日活動。 ...

    週二, 15 9月 2009
  17. 分類: 身體結構/肌肉骨骼系統

    香港市民對「骨質疏鬆症」及治理的認識 問卷調查報告 (一) 背景 香港人口日益老化,老人患有骨質疏鬆症的機會亦會持續增加,加上骨質疏鬆症有年輕化的趨勢,因此香港健康網絡進行一項「香港市民對骨質疏鬆症及其治理的認識」問卷調查,藉以找出香港市民對骨質疏鬆症以及其治理的方法的認識,務求市民提高警覺,明白病向淺中醫的道理,因為骨質疏鬆症有機會令病者患上骨折等問 題,嚴重會引致永久性傷殘甚至包括死亡。   ...

    週三, 19 8月 2009
  18. 分類: 健康資訊/健康雜談

    千方百計只求"騙" 有日,有間公司寄左張類似郵局的通知咭去我屋企,說明有物件收 (看圖),張咭有"物件編號"、"日期"及"地址",但冇收件人;並列明 7 日內打電話去 25412811,否則物件會退回... 在好奇心驅使下,我使用133無來電顯示打電話去張咭上電話25412811,對方在回應時一直都冇表明身份,只一味說有郵件收 ,並不斷想套取我的個人資料(電話同身份証號碼);話係派件用,當然我死都唔俾啦!佢大聲夾惡串到死 ...

    週三, 19 8月 2009
  19. 分類: 食物與健康/食物與疾病

    時下,人們在豐富的蔬菜食物類中變得越來越挑剔,但必須是重視食物安全及選擇適當食用的處理方法。請參考以下數據(農業部的資料)分析及顯示:中國農藥年用量為80至100萬噸。其中,使用在農作物、果樹、花卉等方面的化學農藥約占95%以上。長期而大量地濫用化學農藥,不僅造成了環境污染,而且嚴重地危害著人體的健康。 農藥之害 小小的農藥緣何對人類造成如此大的危害?據專家介紹,在施用農藥過程中,農作物、畜類、水產等動植物都可能受到農藥的污染。因此,目前幾乎不存在哪個人群,在某種程度上未受到農藥的污染作用。有些農藥性質穩定、殘留期長,一旦造成污染便很難消除。如DDT,在土壤中如果自行消失掉95%,需要4至30年。目前在空氣、水體、土壤和食物中都發現了DDT。 ...

    週三, 19 8月 2009
  20. 分類: 健康資訊/健康雜談

    西瓜是夏日消暑佳品,是夏季人們最愛吃的瓜果之一,但吃西瓜時,若不慎將西瓜籽也吃進肚子裏,可能會給你帶來一些煩惱。 據報道:去年七月,鄂西某縣醫院外科收治了一個急性腹痛的男孩,診斷爲“急性闌尾炎”,當主治醫師打開腹腔,切除發炎的闌尾時,發現闌尾裏竟有兩粒西瓜籽靜靜地躺在裏面。 另據報道:一位元8歲的小男孩,有一天中午吃了半個西瓜,當晚即出現腹痛,拉紅色稀水便,化驗大便有少許紅、白細胞,診斷爲“急性腸炎”,經治療效果不顯,反出現大便不暢,在反復詢問病史時談到吃西瓜一事,醫師在其肛門裏掏出數百粒西瓜籽後症狀消失。 ...

    週四, 06 8月 2009
  21. 分類: 健康資訊/健康雜談

    1. 不宜午睡的四種人: 夏季氣候炎熱,汗出增多,體力消耗增加,午後睡個覺對恢復體力大有益處,但並非人人都是可以午睡的。德國科學家研究發現,下列四種人不宜午睡。 有低血壓疾病的人以及血液循環系統有障礙的人,特別是由於腦血管硬化而又經常頭暈的人不宜午睡。因爲午飯後血液彙集到胃腸較多,而腦部血液相對不足,若飯後即午睡,全身血液迴圈減慢,腦部就會相對缺血缺氧,其結果是午睡醒後頭暈更甚,起不到休息的作用。若不午睡而保持日常活動,可通過血液迴圈而將周身血液“調集”至腦部,彌補大腦相對缺血缺氧狀態。 ...

    週四, 06 8月 2009
  22. 分類: 四季護理/夏季健康

    盛夏時節,驕陽似火,酷暑難耐,現代人憑藉空調、電扇、冰棍、冷飲等祛暑解熱,自有一番樂趣。筆者翻閱古籍,發現古人消暑納涼也有許多良方妙法,且巧思奇趣,消暑有方,從而留下許多消暑詩,現輯錄如下,供各位賞玩。 “永日不可暮,炎蒸毒我腸,安得萬里風,飄飄吹我裳”,這是杜甫的五言絕句,把人們對一個涼風習習的夏夜的企盼描寫的淋漓盡致,十分逼真。 “何以消煩暑,端坐一院中,眼前無長物,窗下有清風,散熱由心靜,涼生爲室空。此時身自保,難更與人同”。這是唐代大詩人白居易的《消暑詩》。他認爲,室內少放東西,坐於窗下,心平氣和,自然就會清風習習而涼從心底生了。 ...

    週四, 06 8月 2009
  23. 分類: 食物與健康/飲食須知

    ... 出現了一些被出口國退貨現象這不禁使廣大消費者心存疑慮...我們身邊還有安全食品嗎? 食品安全問題,在乎兩個方面。 一) 食品本身的營養價值和品質問題。食品變質、食品達不到各種營養技術指標等等,這些問題只要我們有關部門加強監管,還是能夠控制的。 二) 食品生產環節。食品在生產、加工、運輸、儲存、銷售過程中人為改變其天然、純潔而產生的安全問題。事實上,正是這方面的問題更加影響到人們的身體健康。 許多農作物大量使用農藥,在消滅病蟲害的同時,卻將農藥殘留在糧食、水果、蔬菜以內,實際上這部分食品已經被污染。筆者曾在農民的一個菜園裏親眼看到,農民們在把劇毒農藥"1605"澆在韭菜上,據說這樣澆過的韭菜不僅不生害蟲,而且生長期短,長得又粗又壯,幾天就可以長一茬,從而相應地提高了經濟效益。但試想,如果人們食用這樣蔬菜,怎能對身體有利?在城市蔬菜市場上就出現過這樣的新鮮事情:有的消費者購買蔬菜時,專挑有蟲子的買,而那些沒有蟲子、乾乾淨淨的蔬菜卻受到冷落,這是一個叫人聽起來有點心酸的笑話。除此之外,過量使用化肥、使用催長素、催熟劑等,也會通過食物的攝入,影響到人體健康。比如一些不法廠商在飼料中加入"瘦肉精",以提高豬的瘦肉率的違法事件,引起了社會上的震驚。何謂"瘦肉精"?化學上又稱鹽酸克侖特羅,這種物質滯留在豬肉內,只有在172攝氏度以上的高溫才會分解,人攝取一定量就會中毒,出現嘔吐、腹瀉、心跳過速和神經紊亂等症狀,嚴重的會危急生命。這就是一種典型的人為利用添加劑,形成有毒食品的典型案例。 ...

    週三, 05 8月 2009
  24. 分類: 健康資訊/醫療資訊

    推行電子健康記錄 逾8成私家醫生贊成 (香港 - 2009 年6 月29 日)「電子健康聯盟」於本年6 月就私家診所電腦化向本地私家醫生進行問卷調查,結果顯示超過8 成私家醫生贊成推行電子健康記錄。而在醫療電腦化的推行過程中,私家醫生需要更多技術支援及培訓課程。是次調查是透過香港醫學會和香港西醫工會以郵寄方式寄出問卷,並成功收回完成問卷342 份。 私家醫生贊成推行電子健康記錄 調查結果顯示,近9 ...

    週一, 20 7月 2009
  25. 分類: 健康資訊/健康雜談

    ...  灰甲 是一種皮膚病,又稱為「甲癬」,指指甲受到真菌感染所致,出現變形如變厚、失去光澤、呈灰褐色、暗黃色及容易脆裂。很多病人因為被傳染而感染灰甲,尤其是脾虛肝實的人士被感染的機會更相對地提高。 半月形 指甲根部乳白色的半月形,又叫健康圈。一般而言,健康圈是佔整隻指甲的1/5為最佳狀態,過大或過小都不太正常。如果有健康圈的,先天的腎比較好。相反,如果十隻指甲都沒有健康圈,先天的腎比較弱,容易患上外感,應多加注意身體。 ...

    週一, 20 7月 2009
  26. 分類: 食物與健康/飲食須知

    1989年,世界衛生組織提出了確保飲食安全的10條“黃金定律”,為人類飲食的衛生安全和健康提供了非常明確的指導原則。 1、食品一旦煮好就應立即吃掉。食用在常溫下已存放四五個小時的食品最危險。 2、未經燒熟的食品通常帶有可誘發疾病的病原體,因此,食品必須煮熟方能食用,特別是家禽、肉類。 3、應選擇已加工處理過的食品。 4、食品煮熟後難以一次全部吃完,如果需要把食品存放四五個小時,應在高溫或低溫條件下保存。 ...

    週日, 19 7月 2009
  27. 分類: 健康資訊/健康資訊

    中國古代,養生家亦十分重視適量飲食,在節制飲食方面有許多精論和具體方法。“飲食不節,起居不時者……腹部脹滿堵塞,下為腹瀉,久為腸澼(痢疾)”。此後,歷代在節制飲食方面,總結出許多寶貴經驗,概括以下幾點: 不暴飲暴食 一次食量過大,使胃的負擔驟然加重,於是引起胃痛、嘔吐、腹脹、噯氣等症狀,嚴重者導致急性胃炎、腸炎、胰腺炎、胃穿孔等。一日暴、十日寒,給健康和生命造成的危害是難以彌補的,也就是現代科學主張的“少量多餐制”。 ...

    週五, 17 7月 2009
  28. 分類: 兒童健康/健康成長

    ...  為了解本港家長對兒童眼敏感的認知,以提供切合需要的公眾健康教育,香港大學眼科研究所於本年5月至6月期間進行了全港首項關於兒童眼敏感的大型家長調查。是次調查從全港隨機抽樣選出小學及幼稚園,以問卷形成功訪問21間學校共1,000名家有12歲以下子女的家長。調查報告由港大眼科研究所臨床副教授王震宇醫生於今天舉行的新聞發布會上發表。 調查顯示,六成七受訪家長指孩子患有敏感症,當中兩成二患有眼敏感,即每六名兒童中,就有一位患眼敏感 ...

    週四, 09 7月 2009
  29. 分類: 健康資訊/環境健康

    ...  以額定總冷氣能力及能源效率比作為選購考量時,應以電器本體上之規格標示為依據。 檢視是否附有使用說明書,並詳細閱讀使用說明書,瞭解安裝、使用、保養維護方法及使用注意事項等,並依使用說明使用冷氣機。 冷氣機溫度設定每提高1℃約可節省6﹪電費。使用冷氣時,若以電扇輔助屋內空氣對流,則有降溫3℃的感覺。建議使用冷氣時應搭配電扇使用並將設定溫度提高以節省電費支出。 定期清洗過濾網,以免降低冷房效果,增加電費支出及影響家人健康。 ...

    週一, 29 六月 2009
  30. 分類: 健康資訊/環境健康

    顏色可以影響情緒,情緒可影響人的健康。 藉由觀察、分析人類對顏色的反應,可幫助對多種疾病進行診斷,還可利用顏色來治療某些疾病! 顏色與疾病相關的例子: 心力衰竭的病,特別厭惡紅色; 憂慮症患者喜歡黃色; 黃色是戒酒人之大忌(原因是由於多數烈酒都略帶黃色);   有趣的顏色實驗:在同一宴會上將參加者分成四組,每組約十人,宴會背景、食譜相同,但佈置顏色不相同。 實驗結果中顯示 紅色環境中,應邀者開懷暢飲,食慾極佳,最後卻不歡而散; ...

    週六, 27 六月 2009
  31. 分類: 健康資訊/環境健康

    從前的人為了預防被蚊咬,都會在睡床上安裝蚊帳,燃燒蚊香或在身上涂上驅蚊液。 隨著時代進步,驅蚊方法及產品己發展得層出不窮,電蚊香、驅蚊水、捕蚊燈、驅蚊手帶等都是已成為了都市人必須品,但部份含有化學成分,長期使用可能會引起健康問題,到底使用那一種才安全又健康呢? 這就要靠大家自己選擇了,但提醒大家,購買時請閱讀包裝說明,以及留意是否適合家中兒童使用。 但其實除了使用這些驅蚊產品外,試試運用天然材料,也不失為一個健康的驅蚊方法,以下為大家介紹幾招。 ...

    週四, 25 六月 2009
  32. 分類: 健康資訊/環境健康

    在睡夢中被蚊子咬醒,相信很多人都試過。 被蚊子咬後皮膚又紅又腫,而且痕癢非常,難以再次入眠,真的令人討厭。 成人被咬還好,如果家中有嬰兒被咬,可以哭上整個晚上,嚴重影響日常生活。 夏日是蚊子滋生的旺季,尤其在雨季前後,蚊子的繁殖速度驚人,一般產卵於水面或其附近,一般只須數天幼蟲便可發育成成蟲。 蚊子為何要吸血 蚊子吸血其實是為了繁殖下一代,而且通常只有雌蚊在產卵前才吸血,以供卵部的發育。而雄蚊側以植物汁液為食糧。 ...

    週四, 25 六月 2009
  33. 分類: 健康資訊/環境健康

    ...  定期使用消毒用品清洗冷氣機的隔塵網,而選擇一些有除菌功效的隔塵網效果更為理想。 製造清新空氣 現代家庭一般都會使冷氣機,但若果使用不當,卻會為家人健康帶來影響,因冷氣機會循環使用室內相同的空氣進行製冷工作,冷氣機的隔塵網會為空氣進行過濾塵垢,長久下去塵垢會積聚在隔塵網上,而且更會滋生細菌,冷氣機將冷空氣送到每一個角落時,細菌也隨著飄到每一個角落。所以必須定期使用消毒用品清洗冷氣機的隔塵網,以保障室內衛生環境。 ...

    週二, 23 六月 2009
  34. 分類: 健康資訊/環境健康

    ... 這都是非常嚴重的疾病,需要長時間醫治,除此外大部份傳染病還可以透過空氣傳播,如SARS、肺結核、流行性感冒等等... 以最近發現的新病毒 (H1N1 豬流感病毒) 為例,病毒傳播速道非常快,因病菌能通過飛沫在空氣中散播。 減低空氣污染 要如何才可減低因空氣污染而引起的疾病成為各階層人士的首要任務,為了身體健康,以及下一代能在美好的環境生活,我們應減少使用私家車,不吸煙,盡量減少製造廢氣,除此外,也應顧及環境衛生,如感覺到身不適應帶上口罩,以及盡快求醫,以免病毒傳播。 ...

    週二, 23 六月 2009
  35. 分類: 健康資訊/環境健康

    空氣無處不在,而且人每分每秒都在呼吸空氣, 因為我們身體需要氧氣,呼吸把氧氣帶給身體,令身體各個系統都可正常運作。 清新的空氣對人體健康來說是一個非常重要的還節,經常呼吸到清新及新鮮的空氣可令你身體健康,相反經常呼吸到受污染的空氣可令引發不同的疾病。 室外空氣污染 在香港,空氣污染已經到達非常嚴重的地步,在路邊甚至用肉眼也可看見灰灰黑黑的廢氣在空中飄浮,這些污染主要來自車輛的廢氣,工業及發電廠排放的污染物。當中的二氧化硫、二氧化氮和臭氧等空氣污染物,可引發起不同的呼吸系統疾病,如氣管炎、哮喘等問題,嚴重更能導致心臟病。 ...

    週二, 23 六月 2009
  36. 分類: 健康資訊/環境健康

    一般傳統的洗衣機只能將衣物表面的污積清洗,殺菌能力有限, 而且一般需要配合洗衣粉、柔順劑或消毒劑使用。 但科技日新月異,有些洗衣產品已可代替洗粉或消毒劑使用,這些洗衣產品的化學物質含量都比傳統洗衣產品少,對健康有保障之餘,而且比較環保,下次選擇洗衣產品時或可考慮這些新科技。 為大家介紹一款具殺菌功能的洗衣機: Samsung 最新洗衣機系列,以「鑽石型滾桶」全面洗滌衣物,可令衣物光潔如新、保持柔順;同時利用納米銀洗滌技術,有效殺菌達99.99%,令衣物加倍潔淨。 ...

    週一, 22 六月 2009
  37. 分類: 健康資訊/環境健康

    很多人洗完衣服,都會發覺洗得不夠乾淨,穿著時還可能會發覺有異味。 這其實是因為衣服上還留有細菌以及不正確的洗衣習慣有關,嚴重時更會導致皮膚敏感及痕癢。想遠離細菌? 就要注意以下要點。 現今都市家庭,一般都會使用洗衣機為衣服進行清洗,但可否想過,洗衣機長年累月地為我們清洗衣服的時候,洗衣殘存的污垢會一直留在洗衣機內,長久下去污垢會愈積愈多,如果我們用積有污垢的清衣機清洗衣服,又甚可能把衣服洗得乾淨呢! ...

    週一, 22 六月 2009
  38. 分類: 健康資訊/環境健康

    我們日常穿著的衣服,表面看起來好像很潔淨,但其實滿佈細菌,但一般人不會注意到。 這些細菌能從日常生活中帶到衣服上,這些細菌包括金黃色葡萄球菌、黴菌、芽孢等有害成分,威脅我們的身體健康。   衣服有異味 可能你會發覺,有時清洗後的衣服還有一些異味。到底為什麼呢? 其實這些臭味是來自衣服上的細菌滋生,特別在夏天時,衣服上的細菌量特別多,因為經常出汗,汗中的細菌於汗水蒸發後,仍然停留在我們的衣服上,而出汗後潮濕之皮膚表層正是細菌滋生的溫床。細菌倍增令衣服發出異味。 ...

    週五, 19 六月 2009
  39. 分類: 健康資訊/環境健康

    如果塵蟎預防不來,又產生過敏反應你或可嘗試以下方法減輕症狀 清洗鼻孔可以減輕過敏症狀   鼻腔黏膜是室塵螨排泄物聚集的地方,由於過敏原會引起鼻子過敏,因此,把黏在鼻腔的過敏原洗掉,就可以減輕過敏反應。不過,清洗以生理食鹽水較適合,用清水有時會有刺激反應。 增加個人抵抗力 經常保持適度的運動及體力,儘量避免過度疲累,減少感冒及服用維他命B群也有幫助。   如果是過敏情況嚴重,請你盡快就醫接受適當的治療。 ...

    週四, 18 六月 2009
  40. 分類: 健康資訊/環境健康

    預防塵蟎在家中生長 參考以下方法 使用抽濕機,使室內的相對濕度維持在50-60%,避免塵蟎的生長。 睡房使用鋼鐵床架、防蟎床套、防蟎褥具,不要使用椰絲墊、海棉墊等織品。 家中的寢具如:床單、床罩、枕頭套等,應每隔1-2周以攝氏55度℃的溫熱水浸泡,再使用洗衣機清洗或在太陽下晾曬。 家中不要使用地毯,可以改用瓷磚、木質地板或塑膠地板。 家中不要使用厚重的窗簾,可以改用易清洗的百葉簾或塑膠遮板。 ...

    週四, 18 六月 2009
  41. 分類: 健康資訊/環境健康

    塵蟎是一種8隻腳的微小蜘蛛形綱節肢生物,是導致過敏反應的重要過敏原之一,在地球上已經有很長的歷史而且分佈廣泛,遍布世界各地,而且肉眼是看不到的。 塵蟎最喜歡生長在溫暖潮濕的環境中,生命力強,且繁殖速度驚人,以人類或動物脫落的皮屑、毛髮及真菌維生,寄生於家中的床墊、枕頭、毛毯、窗簾、毛娃娃等織品內,而床墊是塵蟎的最大來源,因為床墊是提供食物及溫暖潮濕的環境最佳地方。   塵蟎造成的傷害 醫學研究結果顯示,塵蟎可透過空氣被人體吸入,人體接觸塵蟎或塵蟎的屍體及排泄物時更會引起過敏反應: ...

    週四, 18 六月 2009
  42. 分類: 身體結構/腎臟泌尿系統

    糖尿病是一組極為常見的代謝內分泌病,多為原發性,有遺傳傾向,其基本發病之原理為絕對或相對的胰島素分泌不足,致引起一系列的代謝的紊亂。有統計顯示,香港約有三十萬人染有糖尿病,它與冠心病和癌腫成為影響香港人健康的三大主因。 肥瘦體形患不同類型 糖尿病可分二型: Ⅰ型糖尿病一般發病時年齡少於三十歲,體型偏瘦,血中會含有胰島素之抗體而且胰島素之濃度極低,故治療時必須使用胰島素。 Ⅱ型患者一般發病時年齡長於四十歲,體型肥胖,血液中胰島素濃度相對於血醣濃度為低,但並非等於零,而治療時並不需用胰島素。 ...

    週三, 27 5月 2009
  43. 分類: 四季護理/夏季健康

    6 歲的淘淘連吃了三支雪糕,引起了腹痛腹瀉被送進了醫院。按說,炎炎夏日吃點清涼酸甜的冷飲,既解渴又消暑,對身體健康顯然是有益的。可任何事情都有過度,狂飲過食冷飲也會給人的身體健康帶來危害。 在人體內,胃是一個抵抗病原微生物的天然屏障,它能夠分泌酸性胃液,既可幫助消化,又可殺滅有害病菌。吃冷飲時,如果貪圖一時的痛快而沒有節制地食得過多,就會稀釋胃酸的濃度,降低胃酸的殺菌能力,病菌也就容易趁此機會通過胃的 ...

    週二, 19 5月 2009
  44. 分類: 食物與健康/食物與減肥

    送你健美好身材 一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇?難,難,難! 然而,營養學家卻告訴我們最新的好消息:吃吧,吃吧,美食不長胖。真的有這樣的好事嗎?是的,只要你科學飲食,你就會越吃越窈窕! A:纖纖細腰吃出來纖纖細腰,可以吃出來嗎?答案是肯定的,你要這樣選擇 多飲水: 水。不含卡路里,同時會產生飽脹的感覺,所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時,還可以因為腸胃加熱涼水,而幫助燃燒體內的卡路里。 ...

    週四, 14 5月 2009
  45. 分類: 食物與健康/食物與減肥

    ... 雞肉: 每百克雞肉含蛋白質高達23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各種畜肉低得多。所以,適當吃些雞肉,不但有益於人體健康,也不會引起肥胖。 兔肉: 兔肉與一般畜肉的成分有所不同,其特點是:含蛋白質較多,每百克兔肉中含蛋白質21.5克;含脂肪少,每百克僅含脂肪0.4克;含有豐富的卵磷脂;含膽固醇較少,每百克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多,營養價值較高,含脂肪較少,是胖人比較理想的肉食。 ...

    週四, 14 5月 2009
  46. 分類: 食物與健康/食物與減肥

    送你健美好身材 一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇?難,難,難! 然而,營養學家卻告訴我們最新的好消息:吃吧,吃吧,美食不長胖。真的有這樣的好事嗎?是的,只要你科學飲食,你就會越吃越窈窕! C:四種蔬菜汁,味美又瘦身 鮮果、鮮菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物,因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後,會使血液呈鹼性,把積存在細胞中的毒素溶解,並排出體外。  ...

    週四, 14 5月 2009
  47. 分類: 食物與健康/食物與減肥

    送你健美好身材 一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇?難,難,難! 然而,營養學家卻告訴我們最新的好消息:吃吧,吃吧,美食不長胖。真的有這樣的好事嗎?是的,只要你科學飲食,你就會越吃越窈窕! D:讓脂肪在美食中燃燒 營養學家告訴我們,我們吃的食物可以分成兩類:阻滯脂肪的食物和幫助脂肪燃燒的食物。如果你知道在正確的時間吃正確的東西,那你就能改變身體的化學物質,加速脂肪燃燒,由此就能減肥。營養學家說,應該在早上吃阻滯脂肪的食物,而在下午吃幫助脂肪燃燒的食物。這樣,你就能將身體燃燒脂肪的能力發揮到最大,並能平衡血糖水準,不會感覺到饑餓、保持良好的情緒。 ...

    週四, 14 5月 2009
  48. 分類: 健康資訊/健康資訊

    ... 33%。 身體健康的人在感染H1N1病毒後患病症狀一般較輕,而患有某種慢性病的人在感染H1N1病毒後容易發病較重甚至死亡。 資料顯示,其他國家出現的病例(包括死亡病例)多原先已患有某種慢性病,這一點引起了醫學研究人員的特別關注。 在當前疫情最嚴重的墨西哥和美國,甲型H1N1流感病毒感染人群的年齡層低於季節性流感。年輕患者病情嚴重或者死亡是此次疫情暴發初期的一個顯著特點。 目前疫情仍處於暴發初期。一些科學家判斷,只有病毒更進一步傳播擴散,全面臨床表現才會變得明顯。除了病毒內在的變異之外,其他因素也可能以完全未知的方式影響疫情的嚴重性。 ...

    週二, 12 5月 2009
  49. 分類: 兒童健康/健康成長

    家長須留意家居陷阱 香港醫院管理局最新數字顯示,每年有近三萬名兒童因家居意外被送入急症室,有關的直接醫療開支每年高達近港幣七千萬元,爲本港公共醫療體系帶來沈重負擔。 香港兒科基金及國際扶輪3450地區獲醫院管理局同意發表2006 - 2008年最新醫療數據,顯示18歲以下人士因家居意外入院情况不容忽視: 每年兒童因家居意外 入急症室人次:26,717人次 入急症室及住院人數:8.6人 ...

    週一, 06 4月 2009
  50. 分類: 分類

  51. 分類: 分類

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  53. 分類: 分類

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  59. 分類: 分類

  60. 分類: 分類

  61. 分類: 分類

  62. 分類: 單元

    保護自己唯一的身體,從瞭解各生理器官的構造開始... 大部份人在出生時都擁有健康的身體,這獨一無二身軀內的器官與功能是每天24小時不斷默默地在為你工作... 請好好瞭解你自己身體的構造及珍惜你一生的伴侶。 人體是由「頭部 」,「四肢」,和「軀幹」三部分所構成,軀幹中包括五臟六 腑,就是身體內部臟器。五臟六腑是中國傳統醫學的說法,在現代醫學上,同名稱不一定指的是同一臟器,如傳統醫學的脾跟現代醫學的脾臟是不同的,因此不可以將傳統醫學所指的器官當做現代醫學所指的同名器官混為一談。 ...

  63. 分類: 單元

  64. 分類: 單元

  65. 分類: 單元

  66. 分類: 單元

     

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