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搜尋關鍵字 女士必讀 | 總共找到 16 筆紀錄.

搜尋結果

  1. 分類: 女性健康/女仕必讀

    凱 格 爾 運 動 (Kegel exercise) 可 協 助 女 性 , 改 善 在 打 噴 嚏 、 彎 腰 、 行 房 ( 特 別 是 高 潮 時 ) 或 其 他 狀 況 , 不 自 主 地 小 便 的 情 形 。 許 多 女 性 都 說 , 做 此 運 動 數 週 後 , 不 僅 不 自 主 小 便 的 情 形 改 善 了 , 而 且 陰 道 的 敏 感 度 及 做 愛 的 快 感 , 連 ...

    週三, 04 7月 2007
  2. 分類: 女性健康/女仕必讀

    問 : 如 果 出 國 旅 遊 的 日 期 正 好 碰 上 生 理 期 , 有 哪 些 方 法 可 以 延 後 呢 ? 或 是 該 請 醫 生 開 立 哪 些 藥 物 服 用 ? 服 用 避 孕 藥 有 用 嗎 ? 答 : 一 般 而 言 , 可 以 給 黃 體 素 提 前 或 延 後 , 而 服 用 避 孕 藥 一 般 而 言 是 使 生 理 期 維 持 在 28 天 一 個 週 期 。 若 有 ...

    週三, 04 7月 2007
  3. 分類: 女性健康/女仕必讀

    著 名 J.A.M.A.( 美 國 醫 學 會 雜 誌 ) 有 一 份 研 究 指 出 : 如 果 停 經 婦 女 正 使 用 荷 爾 蒙 補 充 , 再 加 上 三 不 五 時 就 大 量 喝 , 那 麼 得 乳 癌 的 機 率 會 高 於 一 般 人 許 多 。 這 是 由 波 士 頓 博 里 翰 醫 院 的 伊 莉 莎 白 醫 師 所 作 的 研 究 , 研 究 中 針 對 二 十 一 名 ...

    週三, 04 7月 2007
  4. 分類: 女性健康/女仕必讀

    乾燥的皮膚再加上皺紋滿面,確實令人外表蒼老。 皮膚除了包裝人體外,它是人體最大的器官,具有很重要功能例如: 1) 調節體溫 2) 防止身體水份流失 3) 保護身體不被細菌或外來物侵襲的第一防線 隨著年齡增長,皮膚亦日漸老化,皮下的膠原蛋白變得乾涸,令富於彈性的皮膚失去彈性及光澤,又由於地心吸力,令皮膚下墮,變得鬆馳,出現幼紋及皺紋。再加上皮脂腺減少分泌皮脂,以致皮膚變得乾燥及痕痒。細胞再造速度減慢,加上太陽紫外線的照射,令老化的皮膚無法復原。 ...

    週五, 01 六月 2007
  5. 分類: 女性健康/女仕必讀

    對於女性來說,因其生理有週期耗血多的特點,若不善於養血,就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者,還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足,皮膚才能紅潤,面色才有光澤,女性若要追求面容靚麗,身材窈窕,必須重視養血,養血則要注意以下幾個方面: 1、神養: 心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。所以,應該經常保持樂觀的情緒。 ...

    週五, 01 六月 2007
  6. 分類: 女性健康/女仕必讀

    女人生活在世上要防範的東西太多了,尤其是怕自己陷進自己的心理誤區,現代心理學家的研究認為,心理誤區在不少女性內心都潛伏著。女性比較常見的心理誤區有以下幾種: 1、優越心理 把漂亮作為自己的資本,而產生優越感。因受傳統習慣的影響,女子無才便是德,只要漂亮賢慧就能被社會所接納的觀念至今仍有市場。因此,有些漂亮的女性常不思進取,只吃眼前青春飯。 2、自卑心理 有些女性心理似乎總是使她們自認為不如男子,主動放棄與他人的競爭。 ...

    週五, 01 六月 2007
  7. 分類: 女性健康/女仕必讀

    容貌是天生的,韻味是靠後天塑造的。將健身活動融入日常生活習慣中,你就可能成為韻味十足的靚女。 1、清晨運動: 起床前,要有神清氣爽的舒展。先做一下深呼吸,再把雙臂儘量伸展——屈曲——再伸展。接著,雙腿站立與肩同寬,雙臂向上伸直、後揚,然後雙腿挺直雙臂慢慢向下,直到手指或手掌觸地。 2、上下樓步行: 持之以恆的上下樓步行,走樓梯時儘量挺直腰板,踮起前腳掌。此舉不僅可以減少腿部脂肪,還可防止靜脈曲張。 ...

    週五, 01 六月 2007
  8. 分類: 女性健康/女仕必讀

    人人都想年輕,而年輕是平時保養呵護出來的,只要你經常按照下面的口訣去做,年輕十歲就在你的掌握之中。這段口訣共四十個字:“喝杯牛奶、早餐吃好;多喝開水、常吃香蕉;多食果仁、講究衛生;呵護皮膚、經常游泳;多聞花香、戶外活動。” 1. 喝杯牛奶: 牛奶中含有豐富的鈣質,每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白質,這對增強體質、健康骨骼和牙齒都大有裨益。 2. 早餐吃好: 早餐是一日三餐中最重要的一餐,喝一碗米粥、吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量,讓人一天之中精力充沛。 ...

    週五, 01 六月 2007
  9. 分類: 女性健康/女仕必讀

    很多女性在30—40歲時感到衰老加速,有關專家經過研究後發現,女性在這段時間的衰老現象,並不是真正的衰老,而是一種“假性衰老”,道理就像假性近視眼一樣。 這種“假性衰老”實際上是人體一些器官細胞的過度疲勞。研究發現,女性的青春活力和容顏皮膚與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關,30—40歲的女性由於生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體“超限損耗”,使腎臟、卵巢功能和雌雄激素的平衡發生了變化,這些變化導致了人體一些器官細胞的過度疲勞。所以所表現的衰老現象其實是一種“假性衰老”,這段時期一般為5年左右。進一步的研究發現,女性這個時期的“衰老”是可以逆轉的,因為這實際上是人體的“亞健康”狀態,如果能夠適量補充提高腎臟、卵巢功能及調節雌雄激素平衡的物質,就會使體內疲勞的器官細胞恢復活力,女人也就會變得年輕了。 ...

    週五, 01 六月 2007
  10. 分類: 女性健康/女仕必讀

    最新統計表明,女性更年期症狀已提前5年出現,在大約100名更年期綜合征患者中,40歲以下的竟然占了20%,且絕大多數都是白領女性。不過專家稱這種“危機”可以消除或減輕,但前提是要關注養生保健,除生活保健與運動鍛煉外,飲食調理亦很重要,不但要做到飲食有節,營養平衡,還要重視“食補”,其原則為“四捨五入”。 中年女性朋友和其青年時期相比脾胃多虛弱,臺北醫學大學保健營養學系主任暨保健營養學研究所所長謝明哲為此提出了“四捨五入”的飲食原則。 ...

    週五, 01 六月 2007
  11. 分類: 女性健康/女仕必讀

    相 信 每 個 女 人 或 多 或 少 都 曾 經 為 經 痛 所 苦 , 經 痛 有 時 會 嚴 重 到 如 生 孩 子 子 宮 收 縮 般 的 絞 痛 , 所 謂 「 腹 痛 如 絞 」 就 是 經 痛 最 佳 寫 照 。 除 了 吃 朱 古 力 可 舒 緩 經 痛 外 , 美 國 辛 辛 那 提 兒 童 醫 院 海 瑞 醫 師 有 一 項 針 對 少 女 經 痛 的 研 究 發 現 , 魚 ...

    週六, 26 5月 2007
  12. 分類: 女性健康/女仕必讀

    月 經 週 期 可 分 為 : 1 . 卵 泡 期 - 從 月 經 第 一 天 開 始 到 排 卵 。 2 . 黃 體 期 - 從 排 卵 到 月 經 開 始 。 A . Estrogen 女 性 賀 爾 蒙 是 一 種 類 固 醇 賀 爾 蒙 , 主 要 由 卵 巢 合 成 , 隨 血 液 循 環 , 由 卵 泡 初 期 低 濃 度 漸 上 升 , 使 子 宮 內 膜 漸 增 生 增 厚 , ...

    週六, 26 5月 2007
  13. 分類: 女性健康/女仕必讀

    吃 太 多 高 鹽 食 物 , 會 使 體 內 貯 存 的 鹽 分 和 水 分 增 多 。 在 月 經 前 吃 太 多 高 鹽 食 物 , 易 使 經 期 出 現 頭 痛 、 不 安 、 激 動 、 易 怒 、 全 身 腫 脹 等 現 象 , 所 以 月 經 來 潮 之 前 , 應 注 意 飲 食 習 慣 , 少 吃 高 鹽 食 物 , 宜 多 食 低 鹽 清 淡 之 食 物 , 並 保 持 規 律 ...

    週六, 26 5月 2007
  14. 分類: 女性健康/女仕必讀

    月 經 不 正 常 , 需 靠 藥 物 催 經 ; 婚 後 打 排 卵 針 才 得 以 懷 孕 生 子 , 產 後 6 個 月 後 又 停 經 , 此 病 狀 稱 之 「 多 囊 性 卵 巢 症 候 群 」 , 主 要 是 因 卵 巢 荷 爾 蒙 沒 有 週 期 性 變 化 而 產 生 , 會 有 月 經 不 順 、 或 無 月 經 等 症 狀 , 通 常 需 打 或 服 用 催 經 藥 才 會 正 ...

    週六, 26 5月 2007
  15. 分類: 女性健康/女仕必讀

    著 名 影 星 狄 美 摩 亞 家 中 的 保 母 「 胸 前 偉 大 」 , 她 知 道 男 主 人 喜 歡 「 大 咪 咪 」 , 乃 故 意 穿 著 誘 惑 胸 衣 在 他 面 前 搖 來 晃 去 , 晃 得 男 主 人 頭 暈 腦 脹 、 神 魂 為 之 顛 倒 , 一 時 天 雷 勾 動 地 火 、 一 發 不 可 收 拾 。 狄 美 摩 亞 在 接 獲 小 女 兒 露 比 密 告 後 , ...

    週六, 26 5月 2007
  16. 分類: 女性健康/女仕必讀

    月經是毿個月婦女體內一連串賀爾蒙變化的偏應。念孿在輸念管內的第一天,如果?上精孿,就有志精的忯能,?則... 月經是毿個月婦女體內一連串賀爾蒙變化的偏應。念孿在輸念管內的第一天,如果?上精孿,就有志精的忯能,?則,它的使置移動到超?輸念管三分之一的地方,就不太忯能志精了。如果沒有志精,念孿會慢慢進入孿宮,在孿宮中隨著月經排出體外。 月經成因: 月經的發生,是濾泡在破裂的忌時,產生大重的黃體素(一種化學物質),黃體素進入血液之後,使身體產生變化,特別是使孿宮內膜充血變厚,以備志精念著床之用;如果沒有懷孕,孿宮內膜就會前追,造成微血管破裂而流血,這些血液就是月經,?而也會形成血塊,孿宮內膜隨著經血流出,看起來也僿血塊。 ...

    週四, 24 5月 2007
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