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營養食品
51. 菠菜
「今日營養」手冊/營養食品
作者:NetMedia 時代動力
菠 菜 不 僅 含 有 大 量 的 β 胡 蘿 蔔 素 ( 一 杯 生 的 疲 菜 含 有 3690 iu 的 β 胡 蘿 蔔 素 , 差 不 多 是 RDA 的 百 分 之 70 ) , 也 是 維 他 命 B6 、 葉 酸 、 鐵 質 和 鉀 質 的 極 佳 來...
週五, 15 8月 2008 | 7257 點擊次數 | 列印 |  E-mail | 更多...
52. 草莓
「今日營養」手冊/營養食品
作者:NetMedia 時代動力
草 莓 不 僅 甜 蜜 可 口 , 而 且 熱 量 極 低 。 一 杯 份 量 的 草 莓 只 含 45 個 卡 洛 里 , 可 幫 助 您 保 持 苗 條 的 身 材 。 草 莓 的 維 他 命 C 含 量 極 高 , 一 杯 的 份 量 就 含 82...
週五, 15 8月 2008 | 6317 點擊次數 | 列印 |  E-mail | 更多...
53. 豆腐
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作者:NetMedia 時代動力
黃 豆 , 2 1 世 紀 首 選 健 康 食 品 。 黃 豆 含 異 黃 酮 可 降 膽 固 醇 。 豆 腐 的 蛋 白 質 含 量 高 , 熱 量 低 ( 6 盎 司 只 含 100 個 卡 洛 里 ) , 且 不 含 膽 固 醇 。 由 石 膏 製 成...
週五, 15 8月 2008 | 6419 點擊次數 | 列印 |  E-mail | 更多...
54. 馬鈴薯
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作者:NetMedia 時代動力
減 肥 首 選 食 品 有 常 識 的 節 食 者 才 知 道 馬 鈴 薯 是 減 肥 時 候 的 極 佳 選 擇 , 因 為 它 不 含 脂 肪 , 熱 量 為 220 個 卡 洛 里 , 容 易 讓 人 飽 足 , 而 且 營 養 成 份 很 高...
週五, 15 8月 2008 | 6515 點擊次數 | 列印 |  E-mail | 更多...
55. 西瓜
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作者:NetMedia 時代動力
一 大 片 西 瓜 ( 約 大 西 瓜 的 1/16 ) 含 有 極 高 量 的 抗 氧 化 劑 : 維 他 命 C ( 約 「 每 日 建 議 攝 取 量 」 的 百 分 之 80 ) 和 β 胡 蘿 蔔 素 ( 約 RDA 的 百 分 之 30 ) , 而 且 西 瓜 的...
週五, 15 8月 2008 | 7228 點擊次數 | 列印 |  E-mail | 更多...
56. 小麥麩
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作者:NetMedia 時代動力
全 麥 食 品 有 益 心 臟 。 小 麥 麩 含 有 豐 富 的 非 可 溶 性 纖 維 , 可 幫 助 通 便 正 常 。 而 且 吃 高 纖 的 食 品 可 維 持 較 長 久 的 飽 腹 感 。 根 據 最 新 的 研 究 證 實 , 小...
週五, 15 8月 2008 | 7759 點擊次數 | 列印 |  E-mail | 更多...
57. 酸乳酪
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作者:NetMedia 時代動力
酸 乳 酪 一 向 是 對 付 陰 道 念 珠 菌 感 染 的 常 用 民 間 偏 方 ─ ─ 這 可 是 有 道 理 的 。 最 近 一 項 研 究 給 患 有 慢 性 念 珠 菌 感 染 的 女 病 人 食 用 含 有 嗜 酸 乳 桿 菌 的...
週五, 15 8月 2008 | 6835 點擊次數 | 列印 |  E-mail | 更多...
「今日營養」手冊/營養食品
作者:NetMedia 時代動力
新 德 里 全 印 度 醫 學 研 究 所 的 科 學 家 , 曾 對 三 十 名 不 育 男 子 進 行 研 究 , 結 果 發 現 , 西 瓜 ﹑ 提 子 ﹑ 番 茄 和 一 些 貝 殼 類 海 產 所 含 的 番 茄 紅 素 , 能 提 高...
週五, 15 8月 2008 | 6267 點擊次數 | 列印 |  E-mail | 更多...
「今日營養」手冊/營養食品
作者:NetMedia 時代動力
野 米 ( wildrice ) 跟 白 米 並 非 同 一 家 族 ﹐ 它 是 一 種 草 的 種 子 。 野 米 未 經 打 磨 ﹐ 所 以 外 殼 保 留 著 豐 富 營 養 素 及 纖 維 , 也 比 白 米 含 較 多 的 蛋 白 質 和 微 量...
週五, 15 8月 2008 | 8337 點擊次數 | 列印 |  E-mail | 更多...
「今日營養」手冊/營養食品
作者:NetMedia 時代動力
大 蒜 在 中 西 式 烹 調 中 一 直 扮 演 著 重 要 角 色 , 除 了 常 用 作 香 辛 調 味 料 外 , 其 在 醫 療 保 健 上 的 作 用 更 受 到 重 視 ; 由 大 蒜 中 可 分 離 出 賦 予 大 蒜 強 烈...
週五, 15 8月 2008 | 7110 點擊次數 | 列印 |  E-mail | 更多...

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